הסמסטר תכף מסתיים לו ומתקרבת תקופת הבחינות.
לא מעט סטודנטיות חשות מתח ואי נוחות סביב התקופה.

לעתים קרובות המתח נובע מתחושה של מסע אל הר גבוה,
שאין יודעים היכן לשים את הרגל כדי לצעוד את הצעד הראשון בטיפוס אליו.

להלן אתן כמה טיפים העשויים לפשט את תהליך ההתארגנות ולסייע להצלחה:

• תכנון: הדפיסי טבלה ובה תאריכי החודש בו מתקיימים המבחנים
  ורשמי במשבצות התאריכים את מועדי המבחנים שלך (ניתן להוציא מהאינטרנט).
  אם יש לך עבודות/מטלות שעלייך למסור, רשמי את מועד הגשתן באותה טבלה.
  
  
• הדרך המיטבית שלך ללמידה: בדקי עם עצמך ועל פי ניסיון העבר,
  האם את לומדת טוב יותר עם חברות או לבד?
  האם את לומדת טוב יותר במקום שקט או דווקא כאשר מסביבך הכול שוקק ורועש?
  אם את מאלו שלומדות היטב עם חברות, דאגי מראש לתאם מועדים ללמידה.
  
  
• שעת יקיצה: בכול ערב קבעי לעצמך שעת יקיצה ואל תתני ליום לחמוק.
  
  
• פירוק המטלות על פי ימים ושעות: רשמי לעצמך מכסת חומר אותו את לומדת בכל יום, 
  ותכנני באילו שעות תלמדי.
  
  
• הפסקות: תכנני הפסקות קצרות, אכילה ושתייה ושעות שינה סבירות.
  עבודה רצופה מדי, פוגעת בריכוז.
  
  
• חיזוק עצמי: כאשר סיימת את המכסה שקבעת לעצמך,
  תני לעצמך חיזוק- עשי משהו מהנה.
  
  
• התחילי כל יום מחדש: אם לא עמדת במה שתכננת, אל תתייאשי והתחילי מחדש.
  לוקח זמן לשנות הרגלים.
  
  
• קביעת סדרי עדיפויות: קבעי סדרי עדיפויות.
  שאלי את עצמך, מהי המשימה החשובה ביותר להיום / למחר? ותכנני את הלמידה בהתאם.
  
  
• דאגי לחוויות הצלחה: אם אפשר, התחילי עם החלקים בחומר הגורמים לך לחוש חוויה של הבנה והתקדמות.
  
  
• הימנעי מדחיינות: התחילי היום עם התכנון. התמונה המלאה והמתוכננת של המטלות,
  בדרך כלל מרגיעה ונותנת תחושת שליטה.

זכרי: כל מסע של 1000 קילומטרים, מתחיל מן הצעד הראשון! את יכולה להגיע לראש ההר!

מצ"ב טבלה שהיא כלי נוסף העשוי לסייע בתכנון >>

אם קראת ובכל זאת את מרגישה שאת מעוניינת בשיחה, את מוזמנת ליצור קשר באמצעות האי מייל: yochisi11@gmail.com

בהצלחה רבה!

ד"ר יוכי סימן-טוב,
יועצת המכללה